1. 只要肯虛心學習，日日勤練功，就能用雙手導引宇宙的磁場能量，化為無形的超能量輸入病人的穴道或是患部，這個能量能夠針對病因，該補氣的補氣，該調氣的調氣，這種能量也可以刺激人體內不健康的細胞，促使不健康的細胞恢復活力和功能。不論是自我保健，還是幫別人做保健，能量自然越來越充沛，技巧越來越純熟，效果自然也越來越好，如此一來，可長保健康，少用健保卡。
  2. 勤練功可經常保持和宇宙通電，讓我們耳聰目明，脫胎換骨，體內的磁場特別強，會開發一種意想不到的內制潛能，如同第六感，能夠隨時保護我們。練功日久，功力深厚的修行人，在遭遇意外災難或突發事端之前，往往會事先有所感應，藉以避開災難或事端的發生。功力較淺的修行者，雖然尚無事先感應的能力，但遇到突發事故時確有敏銳的反應，得以躲開事故的發生，使受傷率減到最低程度。
  3. 浩然強身功是一門先天之學，認真練功就有能力測知病人的症狀，也可能預知未來的事或物；由電話能測知病情就是一例，由於無功利心，也可能發生「特異功能」這種不可思議的奇蹟。
  4. 有病的人只要勤練功，可能病氣消失，就等於挖到無價之寶—「健康」，無病是人生第一寶，無病才有快樂人生；健康的人勤練功，也能維持年輕體魄，奠定長壽根基。
  5. 勤練功可以改善體質、睡眠品質，及美容的效果，可使精神舒暢，容光煥發，永保年輕五到十歲，有許多束手無策的疑難雜症及潛伏性疾病，可能產生不可思議的療效，使疾病得以改善，甚至康復。
  6. 勤練功對生理的改善，進而影響到心理，不僅人生觀朝正向改變，遇事開朗樂觀，性情則平易近人，不太會生氣動怒，個性更持重平穩，不容易焦躁緊張，養成寬大包容的心胸，溫厚仁慈的品格，對家庭而言，練功後身體好，精神爽，家人幸福；個人學業、事業順利，家人跟著沾光；性生活協調，婚姻美滿；家人接受好能量（氣），增進和樂。
  7. 勤練功除強壯身體，恢復健康之外，也可為家人及他人治病或保健，既自助又助人，功德無量。
  
     
     
 
  • 練功時要心平氣和，不可心浮氣躁，也不能生氣，要知怒傷肝，憂傷脾，悲傷肺，緊張會傷胃。無論那種情況，都會令五臟六腑或奇筋八脈的運行停滯，妨礙練功的成效，就會傷害自己。
  • 練功應該好好利用時間，隨時隨地、行停坐臥都可以做。
  • 無論練功完，還是保健後，要多喝水，既可清潔毒素，又有促進新陳代謝的作用。


  
  以上是研習浩然強身功的「通則」，可以運用到其它個別功法（如人電氣功、香功…）上，但個別功法所提的「原則」，各有所本，不一定一體適用，練功時務必詳查。  
     
     
 

東方人右腦比較發達，所以靈感性特別強。練功的人是比較強調靈性的直覺，人體的小磁場可感應宇宙大磁場的電磁波，感應頻率的大小要看個人的修持與天分，修持與天分不同，所發揮的潛能也不一樣。 一些輕微小毛病（如偶發性流鼻血、瘀血…等）可以嘗試用靜坐和保健的方法治療自己。

練功經過一段時間後，覺得練功對身心有幫助，那麼平日常服用的藥物，徵詢專業醫師同意後，可慢慢減少藥量，希望最後能夠達到不再吃藥程度。 勤練功雖能補身體的不足，但不是仙丹妙藥，嚴重的或長期的病，還是要看醫師吃藥，只是經長期的勤練功，病情必能改善，藥物也可漸漸減少。